J'aime le flow, sentir mon corps qui se réveille et se réchauffe au fil des postures. J'adore ressentir cette connexion avec moi-même, relâcher le mental et contrôler ma respiration.

Le Yoga

Bouger chaque jour est devenu essentiel pour me sentir libre dans mon corps et dans mes mouvements. Peu importe l'activité, le principal est de me bouger. J'assure une bonne santé à mon corps et ça me fait du bien à la tête.

Le Mouvement

Chaque habitude que je me crée me rassure et devient mon quotidien. Chaque routine me donne un cadre. Je sais que c'est là, que ca existe, c'est là. Je m'autorise à les modifier selon mon énergie, rien n'est figé.

Mes Routines

Je profite de chaque moment de ma journée pour prendre du temps pour moi.  Apprécier ces petits gestes du quotidien est aussi un moyen de prendre soin de soi. Prendre conscience de ce que je fais et l'apprécier, c'est une manière de vivre.

Petits bonheurs

Je prends le temps chaque jour de me poser, de souffler, même 5 minutes. J'ai besoin de ces petits moments de décompression pour gérer le stress et reprendre de manière plus productive ce que je faisais.

Me poser