« Je ne suis pas juste devenue prof de yoga,
Coach Human Design
Et facilitatrice Breatwork.
Je suis devenue quelqu'un qui a appris à se foutre la paix. »
Aujourd'hui, j'aide les femmes fatiguées de tout porter à comprendre ce qui les vide et à retrouver un fonctionnement qui tient.
Sans transformation miracle. Sans discours dogmatique.
POURQUOI JE PEUX T'ACCOMPAGNER LÀ-DESSUS
EX-CADRE DIRIGEANTE
J'ai été DRH, puis directrice adjointe d'un groupe. J'ai piloté des équipes, des budgets, des urgences.
Je sais ce que c'est de tenir un rôle à responsabilités et de ne plus s'appartenir.
Ma légitimité ne vient pas d'un tapis de yoga.
Elle vient d'avoir vécu les deux côtés : l'ambition qui prend toute la place et l'épuisement qui arrive sans prévenir.
LE VRAI TOURNANT
DEUX FOIS, MON CORPS M'A ARRÊTÉE
Un cancer de la thyroïde à 29 ans. Un prolapsus sévère à 33 ans.
Mon corps m'a arrêtée, deux fois, parce que je ne l'écoutais pas.
Je ne dis pas ça pour raconter une histoire triste.
Je le dis parce que c'est ce qui m'a forcée à changer de système, pas juste à lever le pied quelques semaines.
C'est cette bascule-là que j'aide les autres femmes à ne pas attendre d'avoir à vivre.
CE QUE JE FAIS AUJOURD'HUI
YOGA · BREATHWORK · HUMAN DESIGN
Trois outils, une seule direction : t'aider à comprendre ce qui te vide et à construire un fonctionnement qui tient, pour de vrai.
Je transmets ça en cours, dans FTLP, en coaching individuel, et chaque semaine dans le podcast 24 Heures.
Cette même expérience, celle d'avoir dirigé sous pression, je la mets aussi au service des équipes et des dirigeantes qui portent beaucoup.
Ce que je crois vraiment
POINT 1
Pour pouvoir remplir le verre des gens que tu aimes, il faut que le tien soit plein. Si ton verre n'est pas plein, tu ne peux pas verser pour les autres. La préservation n'est pas de l'égoïsme. C'est de la sagesse.
POINT 2
Tu n'as pas besoin de changer. Tu as besoin de te comprendre, te prioriser et te préserver.
POINT 3
Les outils les plus puissants sont les plus simples.Yoga, respiration, connaissance de soi. C'est tout ce dont tu as besoin.
POINT 4
Pas de transformation miraculeuse. Juste du travail régulier et cohérent. De l'investissement.
Tu veux en savoir plus sur moi ?
YOGA
Programme Acroyoga de Mathieu Boldron - 2024
2 sessions de 75h 2022 & 2023 "La Clinique " - Antoine Pommet
YTT 300h - Mathieu Boldron
YACEP 50h Yin Yoga - Amélie Annoni
Initiation Kundalini et Jivamukti - Carol Issa
YACEP 50h Yin Yoga , Fascias, Relâchement Myofascial / Niveau 2 - Carole Armoet
Mentoring d'1 mois - Mathieu Boldron
YTT 200h Yinyasa - Mathieu Boldron
Warrior Yoga 30h - Aria Crescendo et Gus Forristal
YACEP 50h Yin Yoga pour l'esprit, Exploration du mental / Niveau 1 - Carole Armoet
YTT 200h - Yoga Ludivine
HUMAN DESIGN & CONNAISSANCE DE SOI
Coach en Human Design
Manifestation By Design
Essence By Design
Launch By Design
Activation By Design
Formations dispensées par AuralimaEnnéagramme - Paul Pyronnet
Méditation en pleine conscience - Fabrice Midal
Méthode Pensées de M*** - Eaden R.
Bloom Academy - Chloé Bloom
BREATHWORK
Breathwork Academy - Julie Blanvillain
DIVERS
Movement Flow
FRC, Mobilité - Maéva Boldron
Bullet Proof et evolve Yourself - Greg White et Adam Innes
Paradox OS - David Laroche
Mon positionnement : bien-être pragmatique
Je ne suis pas une coach spirituelle.
Je ne vends pas du rêve.
Je ne dis pas "deviens la meilleure version de toi-même".
Mon approche, c'est :
•Pragmatique
•Concrète
•Terre à terre
•Sans injonction
•Sans culpabilité
Je crois que tu n'as pas besoin de te transformer.
Tu as besoin de te préserver.
De prendre soin de toi.
De te connaître.
De te comprendre.
De t'accepter.
Et c'est tout. Parce que c'est déjà pas mal.
Je suis projecteur 5/1 avec une autorité splénique
J'ai 2 enfants. Je suis mariée à Mathieu qui a aussi 2 enfants. 6 à la maison c'est pas de tout repos donc je sais ce que tu vis. Nous habitons à Venerque, 20 mn de Toulouse.
Nous sommes multi-entrepreneurs : grossistes, 2 Airbnb.
Je suis fondatrice de Lonaya et la Maison du bien-être à Venerque.
2011 - Le corps dit stop : À 29 ans, en pleine carrière brillante mais épuisante, je suis diagnostiquée d’un cancer de la thyroïde. Je le gère comme un rhume : hop, hop, on soigne et on retourne bosser. Pas question de ralentir. Sauf que si.
2015 - Second avertissement : Descente d’organes. Plus de sport. Plus d’exutoire. Un médecin me dit : « va faire du yoga ». J’y vais à reculons. J’ai détesté…
2017 - tout envoyer valser progressivement : Je fais bouger ma vie perso. Je plaque mon job à 2 mois de prendre le plus gros poste de la boite (celui dont je rêvais!). Je reviens à l’essentiel : moi. Et je commence à me reconstruire en conscience, pour la première fois. Sans vouloir faire tout vite et tout bien.
2018 - Je me forme au yoga : Je ne voulais pas devenir prof. Juste comprendre. Prendre soin de moi. Et puis, au fil des modules, je réalise que ce que j’aime, c’est transmettre. Toucher les autres. Echanger. Offrir ce que j’aurais aimé recevoir. Mon ancien métier de DRH avait perdu de sa notion de Ressources HUMAINES. Je revenais à l'humain différemment.
2019 - Lonaya est née : J'ouvre un Studio de Yoga dans mon village à Venerque. Je crée un écosystème qui me ressemble : des outils simples et puissants pour celles qui veulent juste se sentir bien, sans culpabiliser. Yoga, Human Design, routines bien-être. Le vrai. Pas le parfait.
2024 - Je crée mon premier programme online "Design ta routine"
2026 - J'assume FTLP
Des routines
Elles animent mon quotidien. La routine du matin, la routine du soir et toutes ces petites habitudes qui sont ancrées dans ma vie sans que je m'en aperçoive qui font que, je prends pleins de petits moments ressourçants pour moi.
Yoga
Oui je pratique souvent. Plutôt des séances courtes d'ailleurs c'est plus facile à caler dans ma vie. La respiration prends autant de place.
Crossfit
Au départ j'y allais pour être avec mes copines. Puis faire un sport avec mon mari. au final je suis Addict !
Loisirs créatifs, journaling, puzzle, aller voir les nectars faire leurs sports, les repas avec les copains...
