Cours & Ateliers

BOUGER POUR SE SENTIR BIEN, 
PAS POUR COCHER UNE CASE,
PAS POUR PERFORMER

PAS BESOIN D’ÊTRE SOUPLE.

JUSTE PRÊT.E À TE POSER SUR TON TAPIS,

RESPIRER UN BON COUP,

ET T’OFFRIR UN MOMENT RIEN QUE POUR TOI.

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Venerque

Cours au studio

Voir planning ci-dessus.

Inscription en ligne ou par SMS

Muret

Vendredi : 9h00

Samedi : 9h30 (1x p/mois)

Inscription par SMS ou auprès de Crossfit Muret

Auterive

Mercredi : 10h45

Inscription par SMS ou auprès de Crossfit Auterive

QUEL YOGA POUR TOI ?

CHAQUE STYLE A SON AMBIANCE, SON MOOD, SON INTENTION.
PAS DE CASE À COCHER, PAS DE NIVEAU À ATTEINDRE. TU VIENS TESTER, RESSENTIR, AJUSTER.
C’EST TOI QUI DÉCIDES DE CE DONT TON CORPS (ET TA TÊTE) ONT BESOIN.

Vinyasa Feelgood

Pour bouger, respirer et kiffer. Un yoga fluide et dynamique qui enchaîne les postures au rythme de ta respiration.
Tu transpires un peu, tu te recentres beaucoup.
Idéal si tu veux un yoga vivant, créatif, qui fait du bien au corps et au mental.

Warrior Yoga

Le yoga qui te donne de la confiance en toi. C’est un cours plus intense pour te dépasser… sans te griller.
On renforce, on active, on se sent badass.
Parfait si t’as besoin de te défouler ET de te sentir ancrée.

Yin Yoga

Bienvenue en mode ralenti, profond et régénérant. Des postures tenues plusieurs minutes pour aller travailler en profondeur (corps & esprit).
Ici, on lâche prise, on respire, on relâche.
Idéal si t’es crevée, tendue, ou juste besoin de revenir à toi.

Slow Flow

Le mouvement doux mais présent. On enchaîne les postures en douceur, avec beaucoup de conscience et de respiration.
C’est fluide, apaisant, et ça reconnecte.
Parfait si tu veux bouger sans brusquer ton corps.

Atelier FTLP & Workshop

Tous les mois, je te propose des ateliers avec des thématiques différentes.

  • Mobility Flow : Movement Flow, mobilité fonctionnelle et toutes autres méthodes qui te fait bouger dans tous les sens !

  • Workshop : Du yoga à thème

  • Atelier FTLP :

PARCE QUE TON CORPS A BESOIN DE BOUGER.

TON ESPRIT DE RALENTIR.

ET TOI, JUSTE DE SOUFFLER UN PEU.

01

Une pause dans ta vraie vie

Ce cours, c’est ta bulle. Pas une injonction. Juste un moment pour t’extraire du chaos et revenir à toi.

02

Du mouvement pour dénouer le mental

Ton corps a besoin de bouger pour que ton esprit s’apaise. Ici, tu bouges et tu respires. Et tu vas déjà mieux.

03

Un yoga qui s’adapte à toi

Tu pratiques selon ton énergie du moment. Tu bouges à ton rythme, sans forcer, sans te comparer.

04

Un espace sans pression

Pas besoin d’être une yogi parfaite. Ici, on s’en fout de la posture Instagram. Ce qui compte, c’est comment TU te sens.

Tu te poses encore des questions ?

Faut-il être souple pour pratiquer le yoga ?

Pas du tout.
La souplesse n’est pas un prérequis, c’est une conséquence possible avec la pratique. Tu viens avec ton corps tel qu’il est aujourd’hui. Le yoga s’adapte à toi, pas l’inverse.

Je suis débutant.e, je peux venir ?

Oui, et c’est même parfait.
Tous mes cours sont accessibles aux débutantes. Je guide chaque posture, et tu vas à ton rythme. Pas de pression, pas de posture acrobatique obligatoire. Juste toi, ton tapis, et ton souffle.

Quelles sont les tarifs ?

Tous les tarifs se trouvent sur l'application Sport.

Tu as des formules à la carte si tu préfères venir ponctuellement.

Des formules au trimestre et des abonnements à l'année sont également disponibles.

Tu trouveras la formule qui te convient.

Comment réserver un cours ou un atelier ?

C’est très simple.
Tu peux réserver directement via mon site ou via l’application Bsport. Si tu galères, un petit message et je t’aide.